Essa modalidade utiliza a bola suíça como ferramenta principal para desenvolver o equilíbrio, a estabilidade corporal e o alinhamento postural.

Pode ser praticada por pessoas de todas as idades e condicionamentos, e é ideal para quem deseja fortalecer a musculatura profunda, melhorar a coordenação motora e prevenir lesões.

Além de ser divertida e desafiadora, a aula de Fitball contribui para o controle do estresse, promove o bem-estar físico e mental e aumenta a consciência corporal.