Modalidade voltada para o fortalecimento da região abdominal e do core — conjunto de músculos responsáveis pela estabilidade do corpo. Com variações de intensidade e exercícios dinâmicos, o treino combina movimentos de força, resistência e equilíbrio, proporcionando resultados rápidos e visíveis. É uma modalidade ideal para quem busca definição muscular, melhora da postura e mais controle corporal em suas atividades diárias.